¡Verano y yoga! Segunda parte

No abandones tu práctica durante el verano, sino todo lo contrario; Hazlo un aliado para enfocar tu poder personal, asumiendo los retos que te lleven a desarrollar la confianza en tu crecimiento y desarrollo interior, redireccionando la circulación de energía desde el plexo hacia el corazón.

10 consejos para tu práctica de Yoga en verano

* Encuentra un lugar tranquilo y silencioso. Puede ser al aire libre o en el interior.

* Haz tu práctica de Yoga a primera hora de la mañana o al final de la tarde, y evita especialmente las horas de máximo calor.

* Desconecta tu móvil y que durante unos minutos nadie te pueda molestar.

* Puedes poner una música que te guste, relajada, suave ... o simplemente puedes escuchar y conectar con los sonidos de la naturaleza (mar, montañas ...)

* Procura no comer 2 horas antes de la práctica y procura tener una botella de agua cerca para mantenerte hidratado, sobre todo en el momento de la práctica cuando las asanas son más dinámicas o requieren más esfuerzo físico.

* Use ropa cómoda y fresca, preferiblemente de algodón o lino.

* Practica descalzo y siente eso arraigado a la tierra, esa sensación de libertad.

* Comienza tu práctica con intención, gratitud, deseo de paz.

* Termina tu práctica manteniendo unos segundos de silencio y concentración, enviando bendiciones y deseos de paz y felicidad a todos los seres del mundo.

* Descansa acostado boca arriba en savasana, relajándote, observando, sintiendo.

And above all, enjoy every second!