Werden wir in unserem Inneren durch das, was wir essen, beeinflusst?
Die Antwort ist ein klares Ja. Im Laufe der Jahrhunderte haben die großen spirituellen Strömungen den Einfluss unserer Ernährung direkt mit unserer Fähigkeit in Verbindung gebracht, den Geist zu beruhigen und in tiefe Meditationszustände einzutreten.
Die Ernährung, die Sie in unserem täglichen Leben anwenden, beeinflusst unser geistiges, körperliches und seelisches Gleichgewicht, unser geistiger, körperlicher und seelischer Zustand wiederum beeinflusst die Ernährung. Es ist ein wechselseitiges Phänomen, bei dem sowohl das, was wir essen, Auswirkungen auf das Gleichgewicht von Geist, Körper und Seele als auch auf unser eigenes Gleichgewicht hat und die Entscheidungen, die wir in Bezug auf Lebensmittel treffen, beeinflusst.
Aus den Yoga-Traditionen, die in der Chandogya Upanishad betont werden, wurde die Botschaft übermittelt, dass „der Geist aus Nahrung besteht“. Die Lehre, dass Nahrung zu lehren ist, gliedert sich in drei Teile: einen groben Teil, der zu Exkrementen wird, einen mittleren Teil, der zu Fleisch oder Körper wird und den anderen in feinstofflicher Essenz, aus der Geist und Seele gebildet werden. Ramana Maharshi, einer der berühmtesten Weisen Indiens, antwortete auf die Frage nach dem wichtigsten Schritt, den wir auf dem Weg zur Meditation machen könnten, ohne zu zögern: sich rein vegetarisch zu ernähren. Daher ist eine vegane Ernährung ratsam, aber nicht unbedingt notwendig, Sie können einmal pro Woche rotes Fleisch essen, wie von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfohlen und auch andere Arten von Proteinen wie weißes Fleisch essen. In diesem Sinne ist es wichtig, dass das Stück vollständig und nicht verarbeitet ist, was bedeutet, dass Hamburger oder Portionen vermieden werden, die eine Kombination von Fleisch enthalten.
In der ayurvedischen Tradition spricht es von der Verbindung zwischen unserem Körper, unserem Geist (feinstofflicher Körper) und unserer Seele (Atma), wobei die Bedeutung der Nahrung für all diese Aspekte des Menschen deutlich wird.
All diese Faktoren spielen eine relevante Rolle für den Zustand unseres Gleichgewichts, um ein erfolgreiches und glückliches Leben zu führen. B. Früchte, Nüsse, Sprossen oder Sprossen, Saaten, Gemüse und Getreide aus natürlichem Anbau (Bio), sollte eine ideale, auf Bewusstseins- und innere Verbundenheit orientierte Ernährung überwiegend reine Vollwertkost (ohne Zusatzstoffe oder chemische Pestizide) enthalten, meist roh, die grob vs. Gegart sollte 80-20 und auf jeden Fall immer mehr als 50 % der Nahrung im natürlichen Zustand ohne Kochen sein, um zu vermeiden, dass sich der Körper von Fremdkörpern angegriffen fühlt und sein Immunsystem Leukozytose erzeugt. Auch die Einnahme von reinen Getränken ist essenziell und in diesem Aspekt ist natürliches Mineralwasser die Grundlage einer Ernährung, die den Weg des Bewusstseins sucht.
Die sattvische Ernährung fördert körperliche Bewegung, vermeidet Junk Food, übermäßig salziges oder scharfes Essen, frittierte Lebensmittel, Mikrowellenherde, bestrahlte oder verkochte Lebensmittel, raffiniertes Mehl, insbesondere aus transgenem Weizen, Zucker. Kontrollieren Sie auf die gleiche Weise koffeinhaltige Getränke, alkoholische Getränke, Industriesäfte und in einigen Fällen Zwiebeln und Knoblauch.
Es ist wichtig zu wissen, dass die heutige Wissenschaft über umfangreiche Informationen verfügt, die mit Sicherheit die Verbindung zwischen unserem Verdauungssystem und dem Gehirn und dem Herzen unterstützen. Das sogenannte zweite Gehirn oder enterisches Nervensystem ist ein weiterer Beweis für die Verbindungen zwischen unserem Verdauungssystem und anderen Organen des Körpers. Heute experimentieren wir bereits mit sogenannten Psychobiotika, die im Wesentlichen eine Mischung aus Probiotika mit gesunden Bakterien sind, die unsere psychische Gesundheit verbessern.
Kurzum, das Geheimnis zu einem positiven Weg in der Meditation und zur Verbindung mit unserem Inneren und damit mit allen Lebewesen, Teil einer gesunden Ernährung, wie es im Buch "Die Kraft der Nahrung" in "Die Kraft der Nahrung" beschrieben wird . vitale küche „Essen ist der wichtigste Bestandteil auf dem Weg zum inneren Frieden, aber wir dürfen nicht vergessen, dass es nur ein Aspekt unter all den anderen ist, die ein wichtiger Bestandteil unseres gesunden Lebensstils sind.